חכמת נשים-ד"ר ענת גור
  • אודות
    • קליניקה לטיפול בנשים ובנערות – אודות
    • צוות מרכז חכמת נשים
    • מסגרות לטיפול בנשים ונערות
      • מסגרת “בית נגה”
      • מסגרת “בית משלך”
      • מסגרת הדירות
    • חכמת נשים בתקשורת
  • שירותים
    • הרצאות השתלמויות וסדנאות
      • סדנה לאמהות ובנות מצווה
      • הרצאות וסדנאות בנושא הפרעות אכילה
      • סדנאות העצמה נשים וקריירה
    • טיפול אישי
      • טיפולי פסיכותרפיה לנשים
      • ייעוץ וטיפול בנערות מתבגרות
      • טיפול בפגיעות מיניות
      • טיפול בהפרעות אכילה
      • טיפול בדיכאון לאחר לידה
      • סטיילינג תרפי
      • טיפול מומחה לנשים חרדיות
      • טיפול זוגי פמיניסטי
      • טיפול בנשים, גברים וזוגות שסובלים מאלימות ביחסים אינטימיים
    • טיפול קבוצתי
      • סדנת יוגה ממוקדת טראומה בהנחיית רייצ’ל אורן
  • קורסים והשתלמויות
  • מאמרים
    • עכשיו ‘זה פה’! על הקשר בין יחסים, גוף, קשיבות וויסות
    • בית זה לא תמיד מקום בטוח: משמעות השהייה הכפויה בבית עבור נשים נפגעות אלימות
    • אמהות בימי קורונה
    • ה”שד” בבטן: דיכאון בזמן ההריון
    • עקרונות יסוד בפסיכותרפיה/יעוץ לנשים
    • הטיפול בבעיות (הפרעות) אכילה
    • אידיאל היופי המעוות והשפעתו על חיינו
    • “הסרסור שלי לא היה צריך ללמד אותי כלום אבא לימד אותי הכול בבית” – גילוי עריות כגורם מרכזי בהתדרדרות של נשים ונערות לזנות, סמים ועבריינות – ד”ר ענת גור
    • אימהות וילדים על קצה רצף הסיכון ד”ר ענת גור
      • מחשבות על חוות דעת מומחית במשפטי טראומות מיניות – ד”ר ענת גור
    • אסונות האהבה – מגיפת האלימות נגד נשים בישראל – מסיכון לסיכוי
    • גוף זר: הפרעות אכילה, פגיעות מיניות בילדות וטיפול מותאם – פתח דבר + מבוא
    • התפוח המורעל – יחסי אמהות בנות והשפעתם על יחסי הטיפול עם נשים
    • מאמר על הקשר שבין הזמר המפורסם, אונס קבוצתי של נערה ע”י בני טובים…
  • צרו קשר
  • אודות
    • קליניקה לטיפול בנשים ובנערות – אודות
    • צוות מרכז חכמת נשים
    • מסגרות לטיפול בנשים ונערות
      • מסגרת “בית נגה”
      • מסגרת “בית משלך”
      • מסגרת הדירות
    • חכמת נשים בתקשורת
  • שירותים
    • הרצאות השתלמויות וסדנאות
      • סדנה לאמהות ובנות מצווה
      • הרצאות וסדנאות בנושא הפרעות אכילה
      • סדנאות העצמה נשים וקריירה
    • טיפול אישי
      • טיפולי פסיכותרפיה לנשים
      • ייעוץ וטיפול בנערות מתבגרות
      • טיפול בפגיעות מיניות
      • טיפול בהפרעות אכילה
      • טיפול בדיכאון לאחר לידה
      • סטיילינג תרפי
      • טיפול מומחה לנשים חרדיות
      • טיפול זוגי פמיניסטי
      • טיפול בנשים, גברים וזוגות שסובלים מאלימות ביחסים אינטימיים
    • טיפול קבוצתי
      • סדנת יוגה ממוקדת טראומה בהנחיית רייצ’ל אורן
  • קורסים והשתלמויות
  • מאמרים
    • עכשיו ‘זה פה’! על הקשר בין יחסים, גוף, קשיבות וויסות
    • בית זה לא תמיד מקום בטוח: משמעות השהייה הכפויה בבית עבור נשים נפגעות אלימות
    • אמהות בימי קורונה
    • ה”שד” בבטן: דיכאון בזמן ההריון
    • עקרונות יסוד בפסיכותרפיה/יעוץ לנשים
    • הטיפול בבעיות (הפרעות) אכילה
    • אידיאל היופי המעוות והשפעתו על חיינו
    • “הסרסור שלי לא היה צריך ללמד אותי כלום אבא לימד אותי הכול בבית” – גילוי עריות כגורם מרכזי בהתדרדרות של נשים ונערות לזנות, סמים ועבריינות – ד”ר ענת גור
    • אימהות וילדים על קצה רצף הסיכון ד”ר ענת גור
      • מחשבות על חוות דעת מומחית במשפטי טראומות מיניות – ד”ר ענת גור
    • אסונות האהבה – מגיפת האלימות נגד נשים בישראל – מסיכון לסיכוי
    • גוף זר: הפרעות אכילה, פגיעות מיניות בילדות וטיפול מותאם – פתח דבר + מבוא
    • התפוח המורעל – יחסי אמהות בנות והשפעתם על יחסי הטיפול עם נשים
    • מאמר על הקשר שבין הזמר המפורסם, אונס קבוצתי של נערה ע”י בני טובים…
  • צרו קשר
26 במאי 2019 15:21 צוות האתר

התמודדות עם בעיות כלכליות

סוף החודש הוא רגע לא פשוט עבור מרבית האוכלוסייה וזאת, בעיקר, בשל הלחץ הנפשי המתעורר בכל פעם מחדש לאור החשבונות שצריך לשלם, ההוצאות הרבות שיורדות באשראי, הוראות הקבע ועמם המינוס ההולך וגובר בחשבון הבנק והחובות שמצטברים. למרות העבודה הקשה והשעות הרבות שאנחנו משקיעים בה, המציאות בשטח מלמדת שרובנו לא מצליחים לסגור את החודש.

זה אמנם מצער, אך זו האמת – כמעט כולם מתמודדים עם בעיות כלכליות. זה בכלל לא משנה מה מידת המצוקה מבחינה מספרית, שכן המתח והחרדה הנלווים לאותן בעיות, עלולים לפגוע קשות בשגרת חיינו. נשים רבות מעידות שהבעיות הכלכליות משפיעות לרעה על הבריאות הפיזית והנפשית שלהן וגורמות למועקה לא רק בפן הפיננסי, אלא גם ובמיוחד ברמה האישית והזוגית.

בסקירה הבאה ד"ר ענת גור דנה בהשלכות הקשות שיכולות להיות לבעיות כלכליות ומציעה דרכי התמודדות, שבתקווה יסייעו גם לך להתנהל טוב יותר מבחינה פיננסית וחשוב מכך, לקחת את המושכות לידייך, להבין שיש לך שליטה על הדברים ולפעול כדי לשנות את זווית ההסתכלות שלך על החיים ובפרט על הקשיים הנלווים אליהם.

המצוקה הכלכלית פוגעת בשגרת החיים

מיותר לציין שמצוקה כלכלית פוגעת קשות בשגרת החיים, גם מבחינה פרקטית וגם מבחינה רגשית. ברמה הפרקטית, כשחסר כסף בהכרח יש יותר הגבלות. אי אפשר לקנות בסופר כל מה שרוצים, צריך לצמצם בילויים, החוגים לילדים הופכים להיות מוטלים בספק וכך גם שופינג, מותרות וחופשות בארץ ובחו"ל. יתרה מכך, אל הבעיות הכלכליות מתווספות פעמים רבות גם בעיות נוספות ובכלל זאת נדודי שינה, כאבי ראש, עצבנות, פגיעה בזוגיות ובתפוקה בעבודה וכיוצא בזה.

כמו כן, היכולת להשתכר בכבוד והפלוס בחשבון הבנק הוכחו ככאלו שגורמים לאנשים להרגיש מוערכים יותר, נחשבים יותר ורגועים יותר. על כן, כשנוצר מצב של מחסור כלכלי, יש לכך גם השלכות נפשיות וביניהן ביטחון עצמי שמתערער, דימוי עצמי ירוד ופחד תמידי שלעיתים מתעצם עד כדי התקפי חרדה ואף דיכאון.

הדחק הכלכלי שגובר בשילוב חוסר מנוחה ומחשבות יומיומיות על כסף או נכון יותר על הכסף שאין, גורמים ללופ אינסופי, שבמסגרתו את מוצאת את עצמך לכודה ללא יכולת לצאת מהמעגל. מה שרוב הנשים (והאנשים) עושות בשלב הזה כדי להתגבר על המצוקה ולצאת מהברוך, זה להעמיס על עצמן עוד ועוד עבודה, כדי להגדיל את ההכנסות, אבל בפועל, העומס הזה הוא לאו דווקא הפתרון החכם.

איך ניתן להתגבר על הבעיות הכלכליות?

כאמור, לרוב כשמדובר על בעיות כלכליות, תזרים מזומנים שלילי וחובות, אקסטרה שעות עבודה הן לא בהכרח הדרך היעילה לסדר את המצב. בינינו, עוד אלף שקלים לכאן או לכאן לא יפתרו את המצוקה, שסביר להניח כבר נמשכת לאורך זמן. נשים ועל אחת כמה אימהות שמנסות לשלב בין אימהות וקריירה, צריכות גם זמן לעצמן ועל אף הסיטואציה הכלכלית הלא פשוטה שנקלעת אליה, שעות עבודה נוספות לא בטוח יצליחו לשנות את התמונה.

אם תעמיסי על עצמך עוד ועוד עבודה כדי להגדיל את ההכנסות, אולי תצליחי להכניס יותר בסוף החודש, אבל בסופו של דבר את תקרסי גם פיזית וגם נפשית. לכן, בשלב הראשון אנו בחכמת נשים מציעות לנשים שמתמודדות עם בעיות כלכליות להודות בבעיה בקול רם, לדבר עם המשפחה והחברים הקרובים ובמידת הצורך, לפנות לעזרה מקצועית.

מרכזי סיוע רבים מעניקים ייעוץ ותמיכה במחיר מוזל ו/או ללא עלות וכמו כן ישנה אפשרות להגיע לטיפול קבוצתי ממוקד להתמודדות עם בעיות כלכליות. את הנסיבות אמנם לוקח זמן לשנות, אבל את צורת ההסתכלות שלנו על הדברים שקורים לנו, דווקא אפשר לשנות, תמיד.

תרגול מדיטציות בשיטת מיינדפולנס, מודעות קשובה, התמקדות בדברים הטובים ובחוזקות שלנו ובעיקר, אימון של המוח לחשיבה חיובית, עוזרים לשפר את המצב הכלכלי, הרבה יותר מאשר עוד שעה במשרד. עלייך לקחת אחריות על המצב, לקבל החלטות מעשיות שיעזרו לך להתנהל כלכלית טוב יותר ולנסות למצוא את השביל הנכון שבעזרתו תוכלי לצמוח מתוך המשבר הכלכלי והרגשי שאת חווה, בדרך לשינוי חיובי בחייך.

פני לשיחת ייעוץ ללא התחייבות עם מטפלת מטעמנו!

שיתוף
« הקודם
הבא »
השארת תגובה

ביטול

יצירת קשר
050-4080498
info@wtc-anatgur.co.il
חדשות אחרונות
הרצאה "נשים, מלחמה ובריאות נפש" בהנחיית ד"ר ענת גור

קורס מקצועי וסמינר קליני בהנחיית דר' ענת גור פוסט טראומה מורכבת והפרעות דיסוציאציה נובמבר 2024

קורס מקצועי והדרכה קלינית - טיפול בהפרעות אכילה על רקע פגיעות מיניות בילדות - ינואר 2025

קורס פסיכולוגיה של האישה ודרכי טיפול מותאמות - אפריל 25

ראיון עם ד״ר ענת גור בפודקאסט של ד"ר אפרת לירז
חיפוש באתר
הצטרפו אלינו
  • Facebook
כל הזכויות שמורות לחכמת נשים
פותח ועוצב על ידי TBW טווים ברשת
גלילה לראש העמוד
Call Now Button
× לפרטים
loading ביטול
Post was not sent - check your email addresses!
Email check failed, please try again
Sorry, your blog cannot share posts by email.