חכמת נשים-ד"ר ענת גור
  • ראשי
  • אודות
    • אודות
    • צוות מרכז חכמת נשים
    • חכמת נשים בתקשורת
    • דרושות ודרושים
  • שירותים
    • הרצאות השתלמויות וסדנאות
      • סדנה לאמהות ובנות מצווה
      • הרצאות וסדנאות בנושא הפרעות אכילה
      • סדנאות העצמה נשים וקריירה
    • טיפול אישי
      • טיפולי פסיכותרפיה לנשים
      • ייעוץ וטיפול בנערות מתבגרות
      • טיפול בפגיעות מיניות
      • טיפול בהפרעות אכילה
      • טיפול בדיכאון לאחר לידה
      • טיפול מומחה לנשים חרדיות
      • טיפול זוגי פמיניסטי
      • טיפול בנשים, גברים וזוגות שסובלים מאלימות ביחסים אינטימיים
    • טיפול קבוצתי
      • קבוצת תמיכה טיפולית לנשים אחרי לידה
      • קבוצת אונליין לנפגעות
    • הכשרה מקצועית וקורסים בטיפול בנשים
      • קורס פסיכולוגיה של האישה
      • קורס טראומה מורכבת והפרעות דיסוציאציה
      • העמקה בטיפול בטראומה מורכבת והפרעות דיסוציאציה
    • פרקטיקום במרכז חכמת נשים
  • מאמרים
    • בית זה לא תמיד מקום בטוח: משמעות השהייה הכפויה בבית עבור נשים נפגעות אלימות
    • אמהות בימי קורונה
    • ה”שד” בבטן: דיכאון בזמן ההריון
    • עקרונות יסוד בפסיכותרפיה/יעוץ לנשים
    • הטיפול בבעיות (הפרעות) אכילה
    • אידיאל היופי המעוות והשפעתו על חיינו
    • “הסרסור שלי לא היה צריך ללמד אותי כלום אבא לימד אותי הכול בבית” – גילוי עריות כגורם מרכזי בהתדרדרות של נשים ונערות לזנות, סמים ועבריינות – ד”ר ענת גור
    • אימהות וילדים על קצה רצף הסיכון ד”ר ענת גור
    • אסונות האהבה – מגיפת האלימות נגד נשים בישראל – מסיכון לסיכוי
    • גוף זר: הפרעות אכילה, פגיעות מיניות בילדות וטיפול מותאם – פתח דבר + מבוא
    • התפוח המורעל – יחסי אמהות בנות והשפעתם על יחסי הטיפול עם נשים
    • מאמר על הקשר שבין הזמר המפורסם, אונס קבוצתי של נערה ע”י בני טובים…
    • מחשבות על חוות דעת מומחית במשפטי טראומות מיניות – ד”ר ענת גור
  • צרו קשר
  • ראשי
  • אודות
    • אודות
    • צוות מרכז חכמת נשים
    • חכמת נשים בתקשורת
    • דרושות ודרושים
  • שירותים
    • הרצאות השתלמויות וסדנאות
      • סדנה לאמהות ובנות מצווה
      • הרצאות וסדנאות בנושא הפרעות אכילה
      • סדנאות העצמה נשים וקריירה
    • טיפול אישי
      • טיפולי פסיכותרפיה לנשים
      • ייעוץ וטיפול בנערות מתבגרות
      • טיפול בפגיעות מיניות
      • טיפול בהפרעות אכילה
      • טיפול בדיכאון לאחר לידה
      • טיפול מומחה לנשים חרדיות
      • טיפול זוגי פמיניסטי
      • טיפול בנשים, גברים וזוגות שסובלים מאלימות ביחסים אינטימיים
    • טיפול קבוצתי
      • קבוצת תמיכה טיפולית לנשים אחרי לידה
      • קבוצת אונליין לנפגעות
    • הכשרה מקצועית וקורסים בטיפול בנשים
      • קורס פסיכולוגיה של האישה
      • קורס טראומה מורכבת והפרעות דיסוציאציה
      • העמקה בטיפול בטראומה מורכבת והפרעות דיסוציאציה
    • פרקטיקום במרכז חכמת נשים
  • מאמרים
    • בית זה לא תמיד מקום בטוח: משמעות השהייה הכפויה בבית עבור נשים נפגעות אלימות
    • אמהות בימי קורונה
    • ה”שד” בבטן: דיכאון בזמן ההריון
    • עקרונות יסוד בפסיכותרפיה/יעוץ לנשים
    • הטיפול בבעיות (הפרעות) אכילה
    • אידיאל היופי המעוות והשפעתו על חיינו
    • “הסרסור שלי לא היה צריך ללמד אותי כלום אבא לימד אותי הכול בבית” – גילוי עריות כגורם מרכזי בהתדרדרות של נשים ונערות לזנות, סמים ועבריינות – ד”ר ענת גור
    • אימהות וילדים על קצה רצף הסיכון ד”ר ענת גור
    • אסונות האהבה – מגיפת האלימות נגד נשים בישראל – מסיכון לסיכוי
    • גוף זר: הפרעות אכילה, פגיעות מיניות בילדות וטיפול מותאם – פתח דבר + מבוא
    • התפוח המורעל – יחסי אמהות בנות והשפעתם על יחסי הטיפול עם נשים
    • מאמר על הקשר שבין הזמר המפורסם, אונס קבוצתי של נערה ע”י בני טובים…
    • מחשבות על חוות דעת מומחית במשפטי טראומות מיניות – ד”ר ענת גור
  • צרו קשר

קבוצת תרגול מיינדפולנס ודמיון מודרך בהנחיית רונית באשר לזר

מיינדפולנס או בעברית ‘קשיבות’ הוא תהליך בו אנו מביאות את תשומת הלב שלנו הרגע הזה, ללא שיפוטיות וביקורת. במצב של קשיבות, אנו נוכחות ברגע הזה. ערות לתחושות, חושים, מחשבות, זכרונות, מבפנים ומבחוץ. ללא מטרה, אלא רק על מנת להיות נוכחות, בקשיבות מלאה לכל מה שמגיע ועולה. מחקרים רבים מראים כי תרגול מיינדפולנס משפר מצבי לחץ, חרדה, דכאון, ויסות רגשי ועוד.

מזמינות אתכן להצטרף לקבוצת תרגול מינדפולנס ודמיון מודרך, בה נפתח מרחב להיות יחד, לשתף, להתמך ולהתחזק. נכיר ונתרגל כלים מעולם המיינדפולנס וטיפול בתנועה, שיעזרו לוסת, לפרוק ולהרגיע את המתחים של חיי היו יום. נתרגל באופן שבועי מיינדפולנס בשילוב דמיון מודרך ותנועה ונתבונן יחד ולחוד במשאבים שיאפשרו לנו לעבור את התקופה הזאת בדרך הטובה ביותר.

כל מפגש 50 דק, יכלול תרגול של מיינדפולנס, כלים לויסות, שחרור, פריקה והרגעה, ושיח שיתופי.

בימים כאלו של חוסר ודאות, בלבול ויציאה כפויה מהשגרה, אנו מתמודדות עם הרבה מתח, לעיתים גם אם מנטלית ומחשבתית איננו חוששות מהקורונה. נשים ונערות רבות לאור המצב, איבדו את המרחב הפרטי שלהן, בין אם זה חדרן, הבית שמלא 24 שעות ביממה או אפילו צעירות/סטודנטיות שנאלצו לחזור להורים לאור המצב. לצד זאת נחסמה גם האפשרות להעזר במרחבים אחרים לויסות והרגעה, כמו לימודים, חוגים או אפילו סתם יציאה לטבע ולפעילות גופנית. המתח הזה אצל כולנו בא לידי ביטוי גם בגוף, אצל כל אחת בדרכים אחרות, בניהן עייפות, כאב, אי שקט, קשיי נשימה, קשיי שינה ולעיתים אף חרדה. האפשרות להיות בקשר עם הגוף, להכיר את סימניו וללמוד לקבלם ולהבינם הם הבסיס לויסות רגשי.

 

ימי שישי ב 9:00   |   290  ש”ח  לחודש

ניתן להגיע למפגשים אצלנו במרכז או להשתתף אונליין באמצעות Zoom

 

שיתוף
יצירת קשר
03-6470305
info@wtc-anatgur.co.il
חדשות אחרונות
קבוצת תמיכה טיפולית לנשים אחרי לידה

הקורס הקרוב: פוסט טראומה מורכבת והפרעות דיסוציאציה

דרושות ודרושים
חיפוש באתר
הצטרפו אלינו
  • Facebook
כל הזכויות שמורות לחכמת נשים
פותח ועוצב על ידי TBW טווים ברשת
Call Now Button
גלילה לראש העמוד
× לפרטים
loading ביטול
Post was not sent - check your email addresses!
Email check failed, please try again
Sorry, your blog cannot share posts by email.